樹立自然睡眠新理念

北京2026年3月23日 /美通社/ -- 2026年世界睡眠日以"優質睡眠，美好生活"為主題，3月21世界睡眠日當天，衛材（中國）藥業有限公司（以下簡稱"衛材藥業"）在第十六屆北京睡眠學術會議上宣布，與中國睡眠研究會聯合發起的《自然睡眠20問》科普項目正式啟動。該項目旨在通過權威問答形式，回應公眾與臨床常見的睡眠困惑，樹立自然睡眠新理念。

活動期間，5位睡眠領域的權威專家也接受了訪談，并圍繞"睡眠健康"、"自然睡眠"等核心問題發表了專業意見。

超3億國人存在睡眠障礙，睡眠問題成公共衛生挑戰

睡眠障礙已成為我國突出的公共衛生問題。據中國睡眠研究會最新數據，我國約3億人存在睡眠障礙，成人平均夜間睡眠時長不足7小時^[1,2]。中國睡眠研究會理事長黃志力教授指出："當前我國受到睡眠困擾的人群比例很高，但很多患者對自己導致失眠的原因、以及失眠帶來的危害理解存在著很大的一些偏差。很多人把失眠當成單純的壓力大或生活習慣不好，忽視了它作為一種醫學疾病的嚴重性，以及它與抑郁癥、心血管疾病等多種身心健康風險的關聯。提升大眾對睡眠疾病危害的正確認知，是我們當前面臨的首要任務。"

直面醫患雙方困惑，讓科普"對癥下藥"

睡眠障礙并非簡單的"睡不著"，其背后涉及過度覺醒機制、共病精神或軀體疾病等多重醫學因素，成因極為復雜^[3]。這種復雜性，不僅導致了臨床上"醫方解釋難"的溝通挑戰，也使得患者在"治療預期"上存在諸多誤區，產生了醫患雙向的困惑。

中華醫學會心身醫學分會主任委員王玉平教授表示："人為什么醒、為什么睡，這背后涉及到晝夜的24小時節律，有復雜的物質基礎和神經網絡參與，醫學機制十分復雜。對于臨床醫生而言，如何將包含各種神經遞質的晦澀專業概念，轉化為老百姓聽得懂、記得住的通俗語言，是目前診療和日常溝通中的一大挑戰。"

西安市人民醫院(西安市第四醫院)腦科病院副院長宿長軍教授指出："正是因為成因復雜且危害大，開展系統、權威的科普顯得尤為重要。我們需要通過多學科的合力，用通俗易懂的方式向公眾普及睡眠知識，幫助大家走出認知誤區，知道何時該自行調整生活方式，何時必須去醫院尋求專業的醫學治療。"

蘇州大學附屬第二醫院神經內科主任劉春風教授指出："針對患者在治療預期上的困惑，我們需要在科普中幫大眾糾正一個誤區——很多人以為治失眠只要單純地'睡得著'就行。但實際上，在失眠的臨床治療中，我們最重要的治療目標是既要保證晚上能增加睡眠時間和深度，又要兼顧對日間功能影響小^[4]。理想的治療方案應該讓人在白天保持充足的精力，而不是帶著昏昏沉沉的'宿醉感'影響正常的工作和生活。"

治療理念革新：從"強制鎮靜"邁向"自然入睡"

與通過強制鎮靜助眠的傳統觀念不同，本次《自然睡眠20問》項目提倡的"自然睡眠"是一種更貼近健康生理狀態的入睡方式，平穩入睡、保證適宜的睡眠時長同時，還能改善第二天的日間功能。

首都醫科大學宣武醫院詹淑琴教授指出："以萊博雷生為代表的新型雙食欲素受體拮抗劑（DORA）正是順應了這一治療需求。從機制上看，它不是像傳統鎮靜藥那樣靠抑制大腦皮層來達到幫助睡眠的作用，而是降低大腦皮層的興奮性，讓患者自然地進入睡眠狀態。長期研究發現，這類藥物療效穩定，沒有日間功能損害，也不存在跌倒或藥物成癮的風險^[5,6]。"

隨著睡眠醫學的不斷發展，臨床治療方案也在持續豐富。目前，萊博雷生已在國內上市，患者可通過醫院睡眠專科、神經科等門診憑處方獲取，也可在指定電商平臺便捷購藥。多渠道的可及性，讓這一創新治療方案能惠及更多失眠人群。

【參考文獻】

[1] 中國睡眠研究會. 2024中國居民睡眠健康白皮書[R]. 北京: 中國睡眠研究會, 2024.

[2] 中國社會科學院社會學研究所, 等. 中國睡眠研究報告(2023)[M]. 北京: 社會科學文獻出版社, 2023.

[3] 中國睡眠研究會, 等. 2025年中國睡眠健康調查報告[R]. 北京: 中國睡眠研究會, 2025.

[4] 中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組. 失眠癥診斷和治療指南（2025版）[J]. 中華醫學雜志, 2025.105（34）: 2960-2981.

[5] Mi WF, Wen D, et al.  A phase 3, multicenter, double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial of lemborexant in adults with insomnia disorder. Sleep Med. 2025 Dec 18;139:108722.

[6] 中國睡眠研究會，廣東省醫師協會睡眠醫學專業委員會，廣東省醫院協會醫院藥事管理專業委員會 . 萊博雷生臨床應用中國專家共識［J］. 中國全科醫學，2025. DOI：10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0272.